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(完) 【编辑:胡寒笑】。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。中新网记者 侯宇 摄 当日上午7时50分，青少年制服团队整齐划一地踏着中式步操进场。陈茂波表示，这几天正值中国内地“五一”假期，访港旅客量进一步增加
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