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艰苦的日子在他的画中却是趣味盎然，温暖而欢乐的。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。”(完) 【编辑:黄钰涵】。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。” 如今参加工作已有6年时间的侯亚东已经习惯了“陪伴”，他是目前医院里唯一的医务社工，每天的住院患者有3000名，陪伴在每个有需要的患者身边是他的职责。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。”云南大学学生马东称，演员们风趣幽默又很接地气的表演把西南联大师生融入当地风土，适应乡情民俗，与父老乡亲们和谐的生活舞台化了。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的
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