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气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。如果有影响，建议看医生，系统评估背后的“睡眠阻力”——包括身体的疾病，心理精神困境。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。” 侯亚东说，让他认识到自己的重要性是在手术缓冲区的一件事：“手术缓冲区里会有即将进入手术室的患者排队，这里家属无法进入，医护人员又需要做很多术前准备，这时候我就负责陪伴。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。经快速评估，男子已出现叹息式呼吸
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