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气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。”郑小瑛教授如是说道。(完) 【编辑:黄钰涵】。(完) 【编辑:胡寒笑】。4日，“心手相牵·舞动洪城”第六届洪港澳青少年夏令营在江西南昌开幕。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量
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