有道翻译官同声传译

沙漠孤旅 2025-05-12 动态教程 57749 次浏览 19个评论

本文目录导读：

立夏养生重在“养心” 中国工程院院士张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。- 蛋白质抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？选择合适的时间和强度运动立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。立夏节气合理运动不过量立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报【编辑:胡寒笑】。”他特别提到，合肥为包括香港青年在内的“新合肥人”提供了温暖的成长土壤

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