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3.主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入； 4.保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入； 5.优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。在电脑织机上一做，全国遍地开花。存储技巧：购买后，如需储存，可将蓝莓放入保鲜盒或带孔的容器中，进行低温或冷藏保存。中新社广州5月3日电 (记者 孙秋霞)第137届广交会第三期3日正在广州举行，本期以“美好生活”为主题，近40家港澳企业携创意产品亮相进口展，吸引采购商竞相下单。游客 郑文雨：用的明明是那种蚕丝丝线，但是它织出来的感觉就像描龙画凤的那种感觉，就是金光闪闪，超乎现在的一些想象。(完) 【编辑:刘欢】。马齿苋的钙含量丰富，每100g中含有约87mg的钙，是不错的补钙蔬菜。同时，海关人员于4月14日及25日，在港珠澳大桥香港口岸截查两辆入境货车，各检获一批怀疑冒牌货物，并拘捕两名分别为51岁和67岁的男货车司机。“我最爱运河的夜晚。希腊人则将其叶茎与菲达奶酪等食材混合，用于制作沙拉、炖煮或砂锅菜
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