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沙漠孤旅 2025-05-11 动态教程 84519 次浏览 11个评论

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在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士食补方子请收好明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。立夏“养心”作息要规律进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。云南师范大学艺术学院供图 “西南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训是五四精神的延续，希望以此契机让更多青年走进并了解西南联大。“艺术表现更加凝练的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常态。人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”

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