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“我们上学的时候什么都学，心理学、社会福利……感觉像个医学行业的杂家。即便如此，他也在志愿者服务队成立的首日便报名加入了。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。2 有影响，白天很累、状态很差 如果“早醒”后的你白天状态很差，比如很累、容易犯困、情绪低落、精力不足等，那么这常常意味着有一些因素在破坏你的睡眠连续性。(总台记者 金东 冯良辰) 【编辑:胡寒笑】。”(完) 【编辑:黄钰涵】。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。”王坤说，“我们一般教授的是生活中会用到的急救方式，比如心肺复苏、海姆立克。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸
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