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2025年4月，越野跑爱好者步入木拱廊桥。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。京剧、豫剧、黄梅戏、赣剧等多个剧种串烧表演，在校园美景内打造“移动戏台”，呈现“一景一戏”的独特意境。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，综合来看，促炎食物主要有以下几类： - 高糖及精制碳水食物 血糖生成指数(又称升糖指数GI)较高的食物，可增加炎症水平，这与其升血糖速度快有关。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量
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