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其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。4日，“心手相牵·舞动洪城”第六届洪港澳青少年夏令营在江西南昌开幕。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。同时，不能马上洗澡、吹空调等。“我们的志愿者队伍中大多是医护人员，对于医疗专业知识他们信手拈来，但针对一些特殊群体的心理问题、社会问题，我就可以帮上忙。” 王坤还记清楚地记得自己和同事们第一次进社区做院前急救培训，当时还需要联系社区工作人员组织居民“上课”。” 平日里，侯亚东奔波于各科室和手术间，帮助患者传达“心声”、申请医疗救助基金，甚至作为心理导师陪伴每一位即将进入手术室的患者
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