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应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。保护我们的健康 你“踩雷”了吗？ 立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。正值“五一”假期，在浙江省丽水市庆元县，木拱桥传统营造技艺国家级代表性传承人胡淼和儿子胡俊峰每次展示这项技艺，总是能让围观的游客直呼“不可思议”。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。志愿者随后取来AED设备，通过胸外按压与AED电击，患者逐渐恢复微弱呼吸。2022年，他结束上海的工作回到家乡，跟随父亲学习建造木拱廊桥。“这就是用青春语态讲述青春故事的具象化表达
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