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红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。侯亚东是内蒙古医科大学第一批医务社工专业毕业的学生之一，在参加工作前，他对自己的专业并没有过于深厚的了解。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。李学明中国画作品展现场。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。澳门特区政府旅游局局长 文绮华：现在最重要的就是做好我们的服务
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