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夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。谈到与青年画家合作的意义，荣宝斋总经理包岩说：“荣宝斋是艺术殿堂，也是发现和培养未来艺术大师的摇篮。回忆融入之路，王宏鹏坦言“酸甜苦辣皆是养分”。(完) 【编辑:胡寒笑】。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成
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